Arquivos Mensais:outubro 2019

X etapa do Circuito de Maratonas Aquáticas: Ilhabela

30
out 2019

A X etapa do Circuito de Maratonas Aquáticas acontece dia 24 de novembro de 2019, na Praia Grande, lado sul de Ilhabela. A AA conta com o apoio da Prefeitura Municipal de Ilhabela e da Speedo Multisport para realizar o evento.

O congresso técnico das provas média (2km) e longa (4km) está previsto às 8h30. Já às 11h00 começa o da prova curta (1km). É fundamental ficar de olho nos horários da balsa, hein?

As inscrições deverão ser enviadas juntamente com o comprovante de pagamento para o e-mail: harley@maratonaaquatica.com.br. Vale lembrar que os números utilizados na temporada de 2018 não são válidos para este ano.

Dados para a inscrição
Para se inscrever, informe: nome completo, RG, telefone celular (com DDD), sexo, data de nascimento, código do clube que representa (ou coloque “avulso”, caso não represente um clube) e a prova que pretende nadar (verifique o regulamento do campeonato para encontrar a mais indicada para sua categoria).

Informações bancárias para o depósito
Banco Santander: 033
Agência: 2228
C/c: 01002183-1
Em nome de: Carla Fernandes
CPF: 249.019.728-20

Também é possível se inscrever diretamente em uma das Speedo Stores:
Loja Augusta: Rua Augusta, 2521 — São Paulo
Shopping Morumbi: Avenida Roque Petroni Júnior, 1089 — São Paulo

Prazos e valores
O valor da inscrição para uma prova é R$160,00. Caso o atleta queira participar de duas provas, o valor a ser pago é R$250,00 (sem descontos para pagamento antecipado).

Até às 22h de 6 de novembro, com a apresentação do comprovante de depósito, o valor cobrado, com desconto, será de R$110,00 por uma prova e de R$195,00 para duas provas, para o mesmo atleta.

Vale destacar que atletas com mais de 60 anos ou PNE pagam R$80,00 por uma prova ou R$125,00 para duas, com inscrição individual — mas o desconto é válido somente até às 22h de 6 de novembro.

A partir da data mencionada acima e até o dia 14 de novembro, com a apresentação do comprovante de depósito, os valores passam a ser os seguintes: R$125,00 por prova ou R$215,00 para duas provas, independente da idade do atleta.

Após esse prazo, as inscrições somente poderão ser feitas no dia da prova, até 30 minutos antes do início do congresso técnico, mediante pagamento do valor integral.

Relação de inscritos
Serão divulgadas duas relações de inscritos: a primeira no dia 12 de novembro e a final no dia 19 de novembro. Os cancelamentos, portanto, deverão ser feitos até a data limite de inscrição, dia 14 de novembro.

Cada equipe fica responsável por marcar os braços de seus atletas com os números de inscrição, de acordo com a seguinte divisão: cor vermelha para a prova média e cor preta para as provas curta e longa.

Cadastro de equipe
Antes de efetuar sua inscrição, verifique no site a relação de equipes já cadastradas. Caso sua equipe não esteja relacionada, cadastre-a antes de enviar sua inscrição individual. Para isso, encaminhe os dados da equipe (CNPJ, nome da equipe, endereço, bairro, cidade, telefone, celular, nome do técnico, nome de dois responsáveis e e-mail de contato) para harley@maratonaaquatica.com.br e aguarde a confirmação.

Para mais informações, acesse: Maratona Aquática.

E aí, quem já está no ritmo?

Você sabia que o câncer de pele pode atingir também os nossos lábios?

28
out 2019

Sobre câncer de pele todo mundo já ouviu falar, mas o que ninguém se lembra na hora de tomar sol é que os nossos lábios também precisam de proteção. Afinal, essa região é delicada e pode ser diretamente afetada. Continue a leitura para saber como se proteger.

Como o câncer de pele nos lábios pode surgir?
Ainda que a exposição ao sol sem proteção seja o principal fator de desenvolvimento do câncer de pele, o tabaco e o álcool em excesso também podem colaborar com o surgimento desse inimigo, de acordo com os médicos da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Os especialistas sugerem que a doença apareça mais normalmente nos lábios inferiores — por ficarem mais expostos ao sol — das pessoas de pele clara. Vale destacar que quanto menos melanina temos na pele, menos conseguimos barrar os raios ultravioletas.

Hoje já existem cosméticos que oferecem essa proteção contra a incidência solar, como batons e protetores labiais com FPS. É importante investir naquilo que contribui para a nossa saúde. Mas não adianta usá-los só uma vez ao dia, hein?

Quais os principais sintomas do câncer de pele nos lábios?
Alguns sinais podem aparecer antes mesmo de a doença se tornar mais séria. Por exemplo, feridas nos lábios que não cicatrizam, pequenas descamações, inchaços e manchinhas brancas ou vermelhas, que ardem.

Já quando esses sintomas evoluem, os lábios podem sangrar, doer ou desenvolver nódulos, o que exige a consulta com um especialista e exames minuciosos para analisar o momento da doença.

Como é feito o tratamento?
O tratamento nunca é igual de um paciente para o outro. Tudo depende do estágio do câncer, de como a doença está se desenvolvendo e da saúde do paciente. Um tumor pequeno, por exemplo, pode ser retirado em cirurgia, enquanto que quadros avançados podem necessitar de quimioterapia ou radioterapia — o que também reduz o risco de a doença aparecer de novo, em outras regiões do corpo.

Prevenir é sempre o melhor remédio
O câncer de pele nos lábios não é agressivo e dói pouco, além de apresentar uma taxa de mortalidade baixa. Porém, há o risco de danos estéticos, principalmente quando a doença causa lesões mais extensas.

Ainda que pareça assustador, o câncer de pele nos lábios pode ser evitado ao longo de toda a vida. Não beber e não fumar em excesso é um grande passo, mas proteger-se da exposição ao sol é fundamental. Aposte em chapéus e bonés sempre que estiver recebendo os raios solares, além de protetores labiais com FPS 15, no mínimo.

Se você pratica esportes ao ar livre, como corrida ou natação em àguas abertas, fique sempre atento à saúde dos seus lábios, combinado?

Fonte: Revista Saúde

Sarah Thomas e as braçadas da superação

01
out 2019

Um ano após se tratar de um câncer de mama agressivo, Sarah Thomas se tornou a primeira pessoa a cruzar o Canal da Mancha por quatro vezes seguidas. Na hora de agradecer, dedicou a conquista a “todos os sobreviventes (do câncer) por aí”. Continue lendo para conhecer essa história incrível, cheia de inspiração.

O desafio de Sarah Thomas começou nos primeiros momentos do dia 15 de setembro, e só terminou 54 horas e 10 minutos depois, quando a mulher de 37 anos atravessou, pela quarta vez seguida, os mais de 30 km do Canal da Mancha, que liga as cidade de Dover, na Inglaterra, e Calais, na França.

Na manhã no dia 17, Sarah Thomas havia conquistado não somente o recorde da travessia, nadando quase 209 km sem parar, mas também a admiração de todos que acompanharam e souberam de seu esforço sobre-humano. A atleta superou as fortes correntes marítimas, a água salgada e até mesmo as águas-vivas — um dos animais, inclusive, queimou seu rosto.

A batalha contra o câncer de mama
No último ano, Sarah Thomas enfrentou um tratamento pesado contra o câncer de mama e todo o apoio necessário para lutar contra a doença veio da natação. A relação da atleta com as águas abertas, aliás, já tem algum tempo: ela cruzou o Canal da Mancha em 2012 pela primeira vez e repetiu o feito em 2016.

Mesmo sem se sentir 100%, como afirmou antes de mergulhar na água, a guerreira Sarah Thomas sabia que, depois de tudo o que enfrentou, podia superar mais esse desafio com a garra que demonstrou nos últimos anos, ultrapassando as barreiras que a vida lhe impôs em relação à sua saúde.

A comemoração na chegada de Sarah, em Dover, foi regada a muita champanhe e chocolate. E depois de vibrar com a entrada no livro dos recordes mundiais, a nadadora decidiu que o melhor a se fazer era dormir um dia inteirinho — descanso mais do que merecido, né?

Fonte: Terra Esportes